लखनऊ। विश्व हृदय दिवस पर संस्कृति विभाग के रेडियो जयघोष 107.8 पर खुशहाल युवाओं से वार्ता की गई। इसके माध्यम से लोगों को जागरुक किया गया कि वह संयमित जीवन जीते हुए दीर्घायु को प्राप्त कर सकते हैं।
कार्यक्रम में अपोलो अस्पताल के मोहित मोहन सिंह ने सलाह दी कि तनाव मुक्त रहने की आवश्यकता है इसके लिए कम से कम आधा घंटा योगाभ्यास जरूर करें। इसके साथ ही खानपान में मौसमी फल जरूर खाएं और पौष्टिक भोजन संतुलित रूप से ले।
उन्होंने बताया कि नियमित रूप से व्यक्ति को अपने शरीरिक की जांच करवाते रहना चाहिए। उनके अनुसार चेस्ट पेन को गंभीरता से लेते हुए अपने चिकित्सक को उसके बारे में जरूर बताएं। जिम के हेड कोच शिव वाजपेई ने बताया कि व्यायाम करते समय गतियों को क्षमता के अनुरूप ही रखना चाहिए।
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रणजी ट्राफी जोनल प्लेयर क्रिकेटर अंशुल श्रीवास्तव ने बताया कि हृदय शरीर का इंजन है इसलिए उसकी सेहत का ख्याल पूरी गंभीरता से करना चाहिए। युवाओं को हर तरह के नशे से दूर रहना चाहिए। जंक फूड से दूर रहते हुए नियमित व्यायाम करना चाहिए।
