बेल्लारी : भारत के शीर्ष कबड्डी खिलाड़ी जब एक हाई-परफॉर्मेंस स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग कैंप के लिए एकत्रित हुए हैं, तो तैयारी के प्रति एक अधिक वैज्ञानिक और संरचित दृष्टिकोण की ओर स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित हो रहा है—जो पारंपरिक प्रशिक्षण विधियों से आगे बढ़कर है, खासकर एशियन गेम्स जैसे महत्वपूर्ण अंतरराष्ट्रीय मुकाबलों को ध्यान में रखते हुए।
ऑलराउंडर असलम इनामदार के लिए, कबड्डी के विकास ने स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग को खेल का एक अनिवार्य हिस्सा बना दिया है। खेल के तेज और अधिक शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण होने के साथ, गलती की गुंजाइश काफी कम हो गई है।
उन्होंने कहा, “आज के समय में कबड्डी में S&C का पहलू बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आपकी बेस मजबूत नहीं है, तो चोट लगना तय है। ट्रेनिंग, रिकवरी और अपने शरीर को समझना—ये सभी प्रदर्शन में बड़ी भूमिका निभाते हैं।”
उन्होंने यह भी बताया कि ऐसे पहल खिलाड़ियों को आधुनिक प्रशिक्षण की मांगों को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर रहे हैं। “मैं AKFI और मशाल स्पोर्ट्स का धन्यवाद करना चाहता हूं कि उन्होंने ऐसा कैंप आयोजित किया और खिलाड़ियों को S&C सिस्टम के महत्व को समझने में मदद की।”
शारीरिक और मानसिक तैयारी पर बढ़ता यह जोर नवीन कुमार की बातों में भी झलकता है, जिन्होंने कई कैंप और प्रतियोगिताओं के दौरान शीर्ष प्रदर्शन बनाए रखने की चुनौतियों पर प्रकाश डाला।
उन्होंने कहा, “कैंप के माहौल में आपको हर बार 100 प्रतिशत देना होता है। शारीरिक रूप से यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन मानसिक फिटनेस बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। अगर आप मानसिक रूप से मजबूत और अनुशासित हैं, तो आपका शरीर उसी के अनुसार प्रतिक्रिया करता है।”
नवीन के लिए, निरंतरता ही उच्च स्तर पर सबसे बड़ी चुनौती है। “जब आपके पास कई कैंप और प्रतियोगिताएं होती हैं, तो उस स्तर को लगातार बनाए रखना कठिन होता है, लेकिन इसी स्तर की अपेक्षा की जाती है,” उन्होंने कहा।
पुष्पा राणा के लिए, इस कैंप से सबसे बड़ा सीख उनके अपने शरीर की बेहतर समझ और प्रदर्शन सुधार में विज्ञान की भूमिका को समझना रहा है।
चोट की रोकथाम से लेकर रिकवरी तकनीकों तक, संरचित प्रशिक्षण विधियों का अनुभव खिलाड़ियों को खेल में लंबी अवधि तक बने रहने में मदद कर रहा है। उन्होंने कहा, “हम अपने शरीर को पहले से कहीं बेहतर समझ रहे हैं—हमारी कमजोरियां क्या हैं और उन पर कैसे काम करना है। रिकवरी और सही प्रशिक्षण विधियां हमें सुधारने और लंबे समय तक फिट रहने में मदद कर रही हैं।”
अंतरराष्ट्रीय स्तर के उतार-चढ़ाव का अनुभव कर चुकीं पुष्पा ने अपनी महत्वाकांक्षा भी साझा की। “2011 में मैंने एशियन गेम्स में खेला और रजत पदक जीता। बाद में 2023 में, मैं उस टीम का हिस्सा थी जिसने स्वर्ण पदक जीता। मैंने इसके लिए बहुत मेहनत की, लेकिन उस समय मुझे चोट लग गई थी। अब मेरा अगला लक्ष्य एशियन गेम्स में फिर से स्वर्ण पदक जीतना है,” उन्होंने कहा।
उन्होंने यह भी बताया कि बेहतर सपोर्ट सिस्टम के साथ जागरूकता कैसे बढ़ी है। “पहले हमें हमेशा यह नहीं पता होता था कि मसल टाइटनेस या रिकवरी जैसी चीजों को सही तरीके से कैसे संभालें। अब सही मार्गदर्शन के साथ हम अपने शरीर की बेहतर देखभाल करना सीख रहे हैं,” उन्होंने जोड़ा।
कुल मिलाकर, ये सभी विचार भारतीय कबड्डी में एक बड़े बदलाव को दर्शाते हैं—जहां अब प्रदर्शन केवल कौशल पर निर्भर नहीं है, बल्कि फिटनेस, रिकवरी, अनुशासन और शरीर की गहरी समझ के संयोजन पर आधारित है।
