लखनऊ। नवयुग कन्या महाविद्यालय में “अमृत योग सप्ताह'” के चतुर्थ दिवस पर प्राचार्या प्रोफेसर मंजुला उपाध्याय के मार्गदर्शन से शारीरिक शिक्षा विभाग, राष्ट्रीय सेवा योजना व आदि ज्योति सेवा समिति के संयुक्त तत्वाधान में योग शिविर का आयोजन किया गया।
इसमें योगाचार्य डॉ उदय प्रताप सिंह, योग विशेषज्ञ व समाजसेवी, (अंतरराष्ट्रीय योग प्रशिक्षक-योगदच्छक्ता अवार्ड, इंडोनेशिया) ने स्वास्थ्य लाभ आसन व प्राणायाम के तरीकों से सब को लाभान्वित किया।
योगाचार्य ने सूर्य नमस्कार से शुरू करा कर, डायबिटीज हेतु मंडूकासन, चेहरे की कांति व फेफड़ों की मजबूती के लिए कपोल शक्ति आसन, सिंहासन, मार्जरी आसन -रीढ़ की हड्डी को एक अच्छा खिंचाव देता हैं। इसके साथ यह पीठ दर्द और गर्दन दर्द में राहत दिलाता है।
यम नियमों की उपयोगिता, प्राणायाम के प्रकार:- भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी की मदद से बीमारियों को दूर करना व अभ्यास कराया। ध्यान मुद्रा, शवासन ,हास्य मुद्राएं के साथ योग में भविष्य हेतु कौन-कौन से क्षेत्र की जानकारियां भी दी।
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आदिज्योति सेवा समिति के अन्य सदस्यों ज्योति, रीता चंद्रा, संध्या, सोनाली, उमेश चांदना जी की उपस्थिति के साथ कार्यक्रम में डॉ ऋचा आर्या की भी उपस्थिति रही।
योग शिविर में नवयुग की प्रवक्ताए डॉ मंजुला यादव, डॉ सीमा सरकार, राष्ट्रीय सेवा योजना की डॉ प्रतिमा घोष, सारी शिक्षा प्रवक्ता आयशा वहीद समेत छात्राएं मौजूद रहे। कार्यक्रम का आयोजन शारीरिक शिक्षा विभागायक्ष डॉ सीमा पांडेय द्वारा किया गया।
