प्रोकेम ने ‘HDOR – 100 डेज़ ऑफ़ रनिंग’ को बिल्कुल नए अवतार में लॉन्च किया, 100 दिनों की शारीरिक गतिविधि को जीवनभर की आदत में बदला

मुंबई: डिस्टेंस रनिंग क्रांति के प्रणेता, प्रोकेम इंटरनेशनल ने आज ‘HDOR – 100 डेज़ ऑफ़ रनिंग’ के एक नए अवतार की घोषणा की है। यह एक ऐसा अभियान है जो पिछले 11 वर्षों से लगातार फिटनेस की संस्कृति का निर्माण कर रहा है।

राष्ट्रीय खेल दिवस, 29 अगस्त से पंजीकरण शुरू: प्रोकेम ने सामुदायिक भलाई और सामाजिक प्रभाव के प्रति एक समग्र दृष्टिकोण अपनाया है।

अब प्रोकेम के पोर्टफोलियो का हिस्सा बनने के बाद, HDOR को एक मजबूत प्लेटफॉर्म, व्यापक पहुंच और फिटनेस को शुरू करने में आसान, बनाए रखने में मजेदार व हर किसी के लिए सुलभ बनाने के नए संकल्प के साथ नए अवतार में लॉन्च किया गया है।

कम्युनिटी इम्पैक्ट पार्टनर के रूप में: ‘द अक्षय पात्र फाउंडेशन’ प्रतिभागियों को अपनी फिटनेस यात्रा को बच्चों के लिए पौष्टिक भोजन का समर्थन करने के अवसर में बदलने में सक्षम बनाता है।

‘फिट इंडिया’ के विज़न से प्रेरित होकर, ‘HDOR – 100 डेज़ ऑफ़ रनिंग’ हर उम्र और फिटनेस स्तर के लोगों को दौड़ने, चलने, साइकिल चलाने या डयूथलन में भाग लेने के लिए आमंत्रित करता है—वे जहां भी हैं और जिस तरह से भी करना चाहें। इसके मूल में एक सरल विश्वास है: अधिक सक्रिय जीवन की ओर पहला कदम उठाना हमेशा संभव है। मुमकिन है।

भारत के राष्ट्रीय खेल दिवस, 29 अगस्त 2026 से https://hdor.com/ पर पंजीकरण शुरू हो रहे हैं। यह 100 दिनों की यात्रा 10 अक्टूबर 2026 से शुरू होकर 17 जनवरी 2027 को समाप्त होगी।

भारत में डिजिटल क्रांति अब सिर्फ इंटरनेट कनेक्टिविटी तक सीमित नहीं रही, बल्कि यह रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा बन चुकी है। इसने स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली को आसान बनाने के नए अवसर पैदा किए हैं। 100 करोड़ से अधिक भारतीयों के इंटरनेट से जुड़ने के कारण, तकनीक अब लोगों को सेहतमंद आदतें खोजने, उन्हें ट्रैक करने और बनाए रखने में मदद कर रही है।

वहीं दूसरी ओर, जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों और स्वास्थ्य जोखिमों के बढ़ते मामलों को देखते हुए, शारीरिक गतिविधि को रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल करना बेहद जरूरी हो गया है। इसी बदलते माहौल में HDOR अपनी जगह बनाता है—जो तकनीक और शारीरिक गतिविधियों को एक साथ लाकर फिटनेस को अधिक लचीला, समावेशी और आसान बनाता है।

प्रोकेम इंटरनेशनल के जॉइंट मैनेजिंग डायरेक्टर, विवेक सिंह ने कहा, “HDOR असल में सिर्फ 100 दिनों तक दौड़ने के बारे में नहीं है। यह 100 दिनों की शारीरिक गतिविधि के माध्यम से एक आदत बनाने के बारे में है। शुरुआत करने के लिए आपका पहले से फिट होना जरूरी नहीं है।

आप फिट होने के लिए शुरुआत करते हैं। हमारा उद्देश्य हर घर तक शारीरिक गतिविधि को पहुंचाना है और इस तरह ‘फिट इंडिया’ के बड़े सपने में योगदान देना है।

चाहे आप पैदल चलें, दौड़ें, साइकिल चलाएं या सक्रिय जीवनशैली की ओर अपना पहला कदम बढ़ा रहे हों—HDOR में आपके लिए जगह है। हमारे लिए ‘मुमकिन है’ का यही अर्थ है: कहीं से शुरुआत करें, आगे बढ़ते रहें और शारीरिक गतिविधि को एक ऐसी आदत में बदल दें जो 100 दिनों के बाद भी बनी रहे।”

‘पीएम पोषण’ (PM POSHAN) कार्यक्रम की प्रत्यक्ष कार्यान्वयन भागीदार, ‘द अक्षय पात्र फाउंडेशन’, ‘HDOR – 100 डेज़ ऑफ़ रनिंग’ के लिए एक्सक्लूसिव कम्युनिटी इम्पैक्ट पार्टनर के रूप में शामिल हुई है।

इस साझेदारी के माध्यम से, प्रत्येक प्रतिभागी को हर स्कूली दिन बच्चों को गर्म और पौष्टिक भोजन प्रदान करने में योगदान देने का अवसर मिलेगा। बच्चों की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए तैयार किए गए ये भोजन, स्कूल में नियमित उपस्थिति बनाए रखने में मदद करते हैं और बच्चों को अपनी शिक्षा और विकास पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम बनाते हैं।

HDOR – 100 डेज़ ऑफ़ रनिंग एक सरल ढांचे पर बना है जो नियमितता बनाने में मदद करता है और रोज़ाना की गतिविधि को आदत बनाने के लिए आपको इनाम देता है। जानिए यह कैसे काम करता है:
• शुरुआत करें: गूगल प्ले और एप्पल ऐप स्टोर से HDOR ऐप डाउनलोड करें।
• अपनी गतिविधि चुनें: दौड़ें, पैदल चलें, साइकिल चलाएं, या डयूथलन में भाग लें।
• अपने तरीके से आगे बढ़ें: कम से कम 2.5 किमी दौड़ना/पैदल चलना या 8 किमी साइकिल चलाना पूरा करें।
• चुनौती पूरी करें: फिनिशर बनने की पात्रता हासिल करने के लिए 100 में से 85 दिन सक्रिय रहें।
• अपने आराम के दिन लें: प्रोग्राम में आपको 15 आराम के दिन (रेस्ट डेज़) दिए गए हैं, जो आपको लगातार बने रहने और HDOR चुनौती को पूरा करने की सुविधा देते हैं।
• अपनी यात्रा पर नज़र रखें: HDOR ऐप के ज़रिए अपनी गतिविधि दर्ज करें या अपनी संगत फिटनेस घड़ी/डिवाइस को कनेक्ट (सिंक) करें।
• जुड़े रहें: चुनौतियों में हिस्सा लें, लीडरबोर्ड पर ऊपर बढ़ें, लक्ष्य हासिल करें और ₹10 लाख मूल्य के इनाम जीतें।
• गोगो से मिलें, आपका फिटनेस साथी: HDOR का डिजिटल फिटनेस साथी आपको प्रेरित रखता है, रास्ते में आपका मार्गदर्शन करता है और आपकी प्रगति का जश्न मनाता है।
• सभी के लिए खुला है: पंजीकरण ₹599 से शुरू। जीएसटी सहित।
• कुछ बड़े का हिस्सा बनें: अपनी HDOR यात्रा के हिस्से के रूप में, आप दुनिया की तीन प्रमुख रेसों— वेदांता दिल्ली हाफ मैराथन 2026, टाटा स्टील वर्ल्ड 25K कोलकाता 2026 और टाटा मुंबई मैराथन 2027 में भी घर बैठे (वर्चुअली) भाग ले सकते हैं।

HDOR को इस तरह डिज़ाइन किया गया है ताकि भाग लेने में आने वाली पुरानी रुकावटें दूर हों और उम्र, जगह या अनुभव की परवाह किए बिना फिटनेस हर किसी की पहुँच में हो।

चाहे कोई पहली बार भाग ले रहा हो, कोई वरिष्ठ नागरिक हो, परिवार हो, कंपनी के कर्मचारी हों या कोई रनिंग क्लब, हर कोई अपने तरीके से शामिल हो सकता है। प्रतिभागियों को किसी ऐसे व्यक्ति को स्पॉन्सर (प्रायोजित) करने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है जिसके पास भाग लेने का अवसर न हो।